Category: Gesunde Gewohnheiten
Durchbrechen Sie den Stresszyklus: Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Ausruhens
Die Welt und der Arbeitsplatz werden zunehmend digitaler Es kann schwierig sein, Zeit zu finden, um sich wirklich zu entspannen oder die Vorteile des Ausruhens…
Kognitive Erholung: Erfahren Sie, warum Ihr Gehirn mehr Ausfallzeiten benötigt
Im Trubel und in der Eile der heutigen Welt ist es Es kann schwierig sein, einen friedlichen Moment der kognitiven Ruhe zu finden. Zwischen Rechnungen,…
Schlaf und die Sinne: Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf
Nichts kann Ihren Tag so ruinieren wie eine unruhige Nacht. Sie gehen erschöpft ins Bett und hoffen auf süße Ruhe und Erholung, nur um sich…
Erkunden Sie Sound and Health, um Lärmbelästigung zu bekämpfen
Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie Stille erlebt haben. War es im Wald? Vielleicht war es auf einem Flug mit Ihren geräuschunterdrückenden…
Alternde Zellen erklären – was Zellalterung verursacht
Das Älterwerden ist eine natürliche Lebensphase. Daraus folgt, dass mit zunehmendem Alter auch Ihre Zellen altern. Und in der Tat ist die Zellalterung eine einfache…
So halten Sie Ihre Zellen mit 4 Lifestyle-Tipps gesund
Wenn es um Gesundheit und Ernährung geht, denken die meisten Menschen Fokus auf sichtbare, greifbare Ergebnisse. Wie viele Zoll oder Zentimeter sind Sie von Ihrem…
3 Möglichkeiten, Ihr Gehirn umzuschulen, um die wissenschaftlichen Vorteile der Positivität zu erfahren
Positives Denken ist nicht nur ein tolles Schlagwort. Sie können die wissenschaftlichen Vorteile der Positivität erfahren. Wenn Optimismus aus jeder Pore strömt, Prost auf Sie!…
So pflegen Sie Ihre Nieren
Eine gesunde Ernährung und viel Wasser sind Maßstäbe dafür richtige Ernährung. Aber wie Ihr Körper Abfall entfernt, ist genauso wichtig wie das, was in Ihr…
So starten Sie eine Selbstpflegeroutine für Ihre Gesundheit und Ihr Glück
Die Welt kann von Chaos, Angst und Unruhe heimgesucht werden Stress, der Sie mit einer weißknöcheligen Faust zurücklässt, die prekär an der Vernunft festhält. Zeit…
Der Einfluss des Alters auf Ihre Immunfunktion
Ihr Körper ist eine komplexe, hart arbeitende Maschine. Es funktioniert am besten, wenn alle Systeme und internen Mechanismen zusammenarbeiten, um Ihren Körper auf Hochtouren zu…
Schützen Sie sich mit der richtigen Handwaschtechnik
Sie teilen die Welt mit allen Arten von Viren und Mikroben (zusammen Keime genannt). Dazu gehören einige, die pathogen sind – was bedeutet, dass sie…
Die Kenntnis Ihrer familiären Gesundheitsgeschichte prägt Ihre Zukunft
Gib deinen Eltern die Schuld an deinem Haaransatz. Ein Mangel an Grübchen? Schuld deiner Eltern. Die Art und Weise, wie Ihre Ohrläppchen mit Ihrem Kopf…
Nutzen Sie die Kraft des Gruppenzwangs für Ihre Gesundheit
Menschen sehnen sich nach Gesellschaft und Kameradschaft. Aus diesem Grund ist die soziale Gesundheit eine Ihrer Säulen der allgemeinen Gesundheit. Und Freunde sind toll und…
Wie Technologie (und Licht) den Schlaf beeinflussen
Wenn die Sonne untergeht, naht die Nacht. Das Licht verblasst und die Dunkelheit kriecht herein. Es lädt Sie ein, dasselbe zu tun: in Ihr Bett…
Die Wissenschaft des Schlummers: Schlaf und Gesundheit
PIEP! SIGNALTON! SIGNALTON! SIGNALTON! Eine ganze Nacht ist im Handumdrehen vergangen. Das Letzte, woran du dich erinnerst, ist, dass dein Kopf im Dunkeln auf das…