Wie du Dankbarkeit praktizierst und deine Gesundheit verbesserst
Es ist oft einfach, Dankbarkeit zu üben, wenn man es ist am empfangenden Ende des größeren Glücks des Lebens. Das kann die Geburt eines gesunden…
Suchen Sie nach der Real Chill Pill: Nährstoffe und Stimmung
Aufhänger (eine Kombination aus Hunger und Wut) ist eine sehr reale emotionale Reaktion für einige. Es erhebt seinen hässlichen Kopf, wenn Sie hungrig sind und…
Diashow zur Stressbewältigung: 8 Wege zur Dekompression
Die Dinge scheinen sich zu häufen, nicht wahr? ? Und das scheinen sie viel zu oft zu tun. Sie sind angeschlossen und immer bereit, das…
Wie Technologie (und Licht) den Schlaf beeinflussen
Wenn die Sonne untergeht, naht die Nacht. Das Licht verblasst und die Dunkelheit kriecht herein. Es lädt Sie ein, dasselbe zu tun: in Ihr Bett…
Die Wissenschaft des Schlummers: Schlaf und Gesundheit
PIEP! SIGNALTON! SIGNALTON! SIGNALTON! Eine ganze Nacht ist im Handumdrehen vergangen. Das Letzte, woran du dich erinnerst, ist, dass dein Kopf im Dunkeln auf das…
Gesunde Flüssigkeitszufuhr – Wie Ihr Körper Wasser verwendet
Du isst, um dein Leben zu stärken. Aber Ihr Körper braucht mehr als die Energie und Nährstoffe in Ihrer Ernährung. Es braucht auch Wasser zum…
Reiseernährungstipps: Ernähren Sie sich auf Reisen gesund
Die Hektik des Reisens hält Sie aktiv und aktiv immer in Bewegung. Aber ob für Arbeit oder Vergnügen, lange Reisen und schnelle Spritztouren sind nicht…
25 lustige Fakten darüber, was Männer und Frauen unterscheidet
Männer sind nicht vom Mars. Frauen sind nicht von der Venus. Sie sind die gleiche Spezies vom gleichen Planeten. Aber die Geschlechter sind sicherlich nicht…
Erreichen Sie Ihre Ziele mit dieser Checkliste zum Gewichtsmanagement
Es ist Zeit, Ihre Last zu verringern – buchstäblich. Zusätzliches Gewicht mit sich herumzuschleppen ist nicht gut für deinen Körper. Du weißt, dass. Aber ein…
Gesund aufwachsen: Die richtige Ernährung für Kinder im Alter
Gesunde Kinder haben eine bessere Chance, gesund zu werden Erwachsene. Aber es braucht Arbeit – und diese Arbeit beginnt früh. Denn die Ernährungsbedürfnisse von Kindern…
Kids in the Kitchen: Tipps zum Kochen als Familie
Gib einem Kind ein Fischstäbchen und du fütterst es für eine Nacht. Bringen Sie einem Kind bei, ein Lachsfilet zu backen, Brokkoli zu braten und…
Kohlenhydrate, Zucker und Ballaststoffe verstehen
Alle drei Makronährstoffe – dazu gehören Fett und Protein – kann für Energie verwendet werden. Kohlenhydrate sind jedoch die wichtigste Energiequelle des Körpers. Sie versorgen…
Wie Stress Ihr Gewicht beeinflusst
Ihre Arbeitsbesprechung hatte Verspätung. Ihr Auto sprang nicht sofort an. Sie haben auf der Heimfahrt jede rote Ampel überfahren. Du stellst fest, dass du keine…
Ihr Leitfaden für buntes Essen: Essen Sie den Regenbogen
Abwechslung ist die Würze des Lebens und es ist an der Zeit Ihr Teller passte zu diesem Sprichwort. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Mahlzeiten eine…
6 Tipps zum Lesen von Nährwertangaben
Sie müssen sich den Nährstoffgehalt nicht merken aller Ihrer Lebensmittel. Dafür können Sie Nährwertkennzeichnungen danken. Es ist nicht notwendig, sich bei jedem Einkauf den Natriumgehalt…
Stoff zum Nachdenken – Nährstoffe für die Gesundheit des Gehirns
Dein Gehirn ist mächtig. Sie können es sogar verwenden, um darüber nachzudenken, wie das Gehirn selbst funktioniert. Aber diese Kraft macht Ihr Gehirn nicht immun…
Innovation in der Ernährung
Vorwort Ernährung war in vielerlei Hinsicht eine verlorene Grenze, um eine optimale Gesundheit zu erreichen. Erst vor relativ kurzer Zeit – und außerhalb einiger Early…
Tabletten, Kapseln, Injektionen und mehr – Was ist die beste Ergänzungsform?
Die Bestimmung des besten Liefersystems für Beilagen ist schwierig, weil der riesigen Auswahl an Möglichkeiten. Übliche Pillenformen, die von der pharmazeutischen Industrie populär gemacht wurden,…
Ernährung und Sehkraft: Nährstoffe, die die Augengesundheit unterstützen und Ihre Sehkraft schützen
Ihre Genetik, Ihr Lebensstil und Ihre Ernährung spielen alle eine wichtige Rolle für die langfristige Gesundheit Ihrer Augen und Ihres Sehvermögens. Da Ihre Ernährung fast…
Glutathion – das erstaunliche Entgiftungsmolekül, das Sie vielleicht nicht kennen
Sie können wahrscheinlich das reichlichste Molekül in Ihrem Namen nennen Karosserie. (Hinweis: Es ist Wasser.) Und Sie wissen, wie wichtig es für Ihre Gesundheit ist.…