Gesund aussehende Haut ist glückliche Haut: So starten Sie eine Hautpflegeroutine

Hautpflege wird oft von einem ästhetischen Standpunkt aus angegangen. Schließlich möchten sich die meisten Menschen mit ihrem Aussehen wohlfühlen. Und gesund aussehende Haut ist ein guter Anfang.

Aber Haut tut so viel mehr, als nur unser Aussehen zu diktieren. Die Haut ist das größte Organ in – oder auf – Ihrem Körper. Es schützt Sie vor Bakterien, Umwelteinflüssen und den UV-Strahlen der Sonne. Es wird geschnitten und geschabt und hält den Strapazen des täglichen Lebens stand. Unnötig zu sagen, dass die Haut eine ziemlich wichtige Rolle für Ihre tägliche Gesundheit spielt.

Hier ist die gute Nachricht: Es gibt unzählige Hautpflegeprodukte auf dem Markt. Für diejenigen von uns, die neu in der Welt der Hautpflege sind, kann dies jedoch ein wenig einschüchternd sein. Wenn Sie mit der Pflege Ihrer Haut beginnen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, suchen Sie nicht weiter. Mit diesem Hautpflege-Crashkurs können Sie im Handumdrehen eine personalisierte Hautpflegeroutine erstellen.

Die 4 grundlegenden Hauttypen

Bevor Sie Produkte zur Verbesserung des Hautbildes auswählen, ist es wichtig zu wissen, womit Sie arbeiten. Jede Haut ist ein bisschen anders, aber sie fällt normalerweise in eine von vier allgemeinen Kategorien: normal, fettig, trocken oder Mischhaut.

  • Normaler Hauttyp: Als Wie der Name schon sagt, ist der normale Hauttyp ziemlich normal. Es ist nicht zu trocken, nicht zu ölig und hat nicht viele auffällige Mängel. Darüber hinaus hat normaler Hauttyp keine besonderen Empfindlichkeiten.
  • Fettiger Hauttyp: Wenn Ihre Haut glänzt oder einen stumpfen Glanz hat, besteht eine gute Chance, dass Sie fettige Haut haben. Weitere charakteristische Merkmale des fettigen Hauttyps sind vergrößerte Poren und Mitesser. Es besteht auch eine gute Chance, dass sich Ihr Gesicht leicht fettig anfühlt.
  • Trockener Hauttyp: Im Gegensatz zu fettiger Haut hat trockene Haut kleine Poren und fast keinen Glanz . Sie kann sich rau anfühlen, mehr Falten und Fältchen aufweisen oder etwas weniger elastisch sein als andere Hauttypen.
  • Mischhauttyp: Kann beim Durchlesen der Hauttypen mehr als einer Ihre Haut beschreiben? Dann haben Sie wahrscheinlich Mischhaut. Dieser Hauttyp bezieht sich auf jede Kombination der oben aufgeführten Hauttypen. Eine fettige T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) ist zum Beispiel sehr häufig, während der Rest Ihres Gesichts normal oder sogar trocken ist.

Sobald Sie Ihren Hauttyp identifiziert haben, ist es an der Zeit, über Ihre Hautpflegeziele nachzudenken. Aber dazu mehr im nächsten Abschnitt.

Identifizieren Sie Ihre Hautpflegeziele

Sie würden keinen Hustensaft nehmen, um einen gebrochenen Fuß zu behandeln – es ist nicht das richtige Werkzeug für den Job. Ebenso sollten Ihre Hautpflegeprodukte sowohl auf die Bedürfnisse Ihrer Haut als auch auf Ihre persönlichen Hautpflegeziele abgestimmt sein. Versuchen Sie, das Auftreten von Falten deutlich zu reduzieren? Oder halten Sie einfach Ihre Haut sauber und hydratisiert? Was auch immer Ihr Endziel ist, es bestimmt, wie Sie Ihre Hautpflegeroutine aufbauen.

Die Suche nach den richtigen Produkten kann schwierig sein, aber die meisten Hautpflegeroutinen sollten den gleichen vier grundlegenden Schritten folgen: Reinigen, Tonisieren, Befeuchten und Schützen (in dieser Reihenfolge). In jedem dieser vier Schritte stehen unzählige Produkte zur Auswahl. Achten Sie bei der Auswahl von Produkten für Ihre Hautpflegeroutine auf die Wirkstoffe in jedem ausgewählten Produkt. Unterschiedliche Zutaten haben unterschiedliche Wirkungen – und Sie sollten Zutaten auswählen, die die gewünschte Wirkung haben.

Wie sieht das also in der Praxis aus? Wenn Sie eine Hautpflegeroutine für trockene Haut erstellen, sollten Sie einen Reiniger wählen, der sanft ist und reinigen kann, ohne alle Öle auf Ihrer Haut zu entfernen. Ebenso sollten Sie sich an nicht komedogene Produkte halten, die speziell entwickelt wurden, um ein Verstopfen der Poren zu vermeiden. Schließlich wäre die Verwendung eines Poren verstopfenden Hautpflegeprodukts ein wenig kontraintuitiv, nicht wahr?

Wie man eine Hautpflegeroutine erstellt: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung

Sie haben die Grundlagen verstanden, jetzt fügen wir alles zusammen. Wie nehmen Sie all diese Informationen – Ihren Hauttyp, Ihre Hautpflegeziele usw. – und erstellen eine personalisierte Hautpflegeroutine? Gehen Sie wie bei allem anderen im Leben einen Schritt nach dem anderen vor.

Schritt 1: Reinigen

Reinigung ist der Prozess, bei dem Schmutz, Dreck und andere Unreinheiten von Ihrer Haut entfernt werden. Einige Reinigungsmittel sind sanfter als andere, was bedeutet, dass sie die Haut weniger austrocknen und weniger Hautirritationen verursachen. Wenn Sie empfindliche oder trockene Haut haben, sollten Sie sich wahrscheinlich an ein sanftes Reinigungsmittel wie den Celvive Gentle Milk Cleanser halten.

Eine kurze Faustregel für Reinigungsmittel: Wenn Sie trockene und empfindliche Haut haben, Verwenden Sie einen Reiniger, der als Lotion oder Creme erhältlich ist. Wenn Sie fettige Haut haben, verwenden Sie einen Reinigungsschaum. Wie oben erwähnt, variieren die Wirkstoffe in Reinigungsmitteln von Produkt zu Produkt, also überprüfen Sie die Wirkstoffe vor dem Kauf eines Reinigungsmittels.

Schritt 2: Ton

Toning ist ein grob definierter Schritt in der Hautpflegeroutine. Es wird manchmal als Prozess des „Ausbalancierens“ der Haut beschrieben – das heißt, Ihrer Haut alle Nährstoffe zuzuführen, die ihr fehlen. Einige Toner enthalten Wirkstoffe, die als zusätzliche Reinigungsmittel wirken und dabei helfen, Schmutz zu entfernen und die Poren zu befreien. Da der Reinigungsprozess für Ihre Haut etwas abrasiv sein kann, enthalten viele Toner pflanzliche Inhaltsstoffe, die helfen, die Haut zu beruhigen.

Schritt 3: Befeuchten

Genauso wie es wichtig ist, mit Feuchtigkeit versorgt zu bleiben, ist es ein wichtiger Aspekt der Hautpflege, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Und der beste Weg, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist die Aufnahme einer guten Feuchtigkeitscreme in Ihre tägliche Hautpflegeroutine.

Die effektivsten Hautfeuchtigkeitscremes verwenden in der Regel pflanzliche Öle, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verschiedene Hauttypen kommen am besten mit verschiedenen Arten von Feuchtigkeitscremes zurecht. Wenn Ihre Haut fettig ist, sollten Sie eine Gel-Feuchtigkeitscreme verwenden. Diese sind meistens wasserbasiert, im Gegensatz zu ölbasiert. Wenn Sie trockene oder Mischhaut haben, entscheiden Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme, die als Lotion oder Creme erhältlich ist.

Schritt 4: Schützen Sie

Wenn es um die Haut geht Für Schäden ist meistens ein Übeltäter verantwortlich: die UV-Strahlen der Sonne. Auch an bewölkten Tagen ist Ihre Haut UV-Strahlen ausgesetzt, die sie austrocknen und schädigen können. Glücklicherweise gibt es eine einfache Lösung: Sonnencreme oder andere Produkte mit Lichtschutzfaktor.

Die meisten Experten empfehlen, täglich einen Sonnenschutz mit mindestens 30 SPF zu tragen. Dies hilft, Ihre Haut den ganzen Tag über geschützt zu halten, sichtbare Falten zu reduzieren und Feuchtigkeit zu speichern. (Für Ihre nächtliche Hautpflegeroutine können Sie den Lichtschutzfaktor überspringen.)

Konsistenz ist der Schlüssel

Wie die meisten gesundheitsbezogenen Prozesse erfordert die Hautpflege Konsistenz. Sie können nicht eines Nachts etwas Reinigungsmittel und Lotion auf Ihr Gesicht klatschen und erwarten, sofortige Ergebnisse zu sehen – es braucht Zeit. Achten Sie beim Aufbau Ihrer Hautpflegeroutine darauf, diese täglich umzusetzen. Wenn Sie nicht die gewünschten Ergebnisse sehen, warten Sie ein paar Wochen. (Es gibt eine Ausnahme: Wenn ein Produkt Ihre Haut irritiert, zögern Sie nicht, es gegen ein anderes auszutauschen.)

Wenn Sie Ihre Hautpflegeroutine zwei bis drei Wochen lang konsequent praktiziert haben, bewerten Sie die Ergebnisse. Wenn Sie keine Fortschritte in Richtung Ihrer Ziele sehen, ist es möglicherweise an der Zeit, die von Ihnen verwendeten Produkte neu zu bewerten. Und denken Sie daran, seien Sie sanft zu sich selbst. Wenn Sie einen Tag verpassen, können Sie morgen immer wieder neu anfangen!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *