Gesundes Altern für Frauen und Männer bis zum Jahrzehnt

Ihre Lebenserfahrung macht Sie zu einem Experten im Umgang mit Veränderungen . Der Beginn eines neuen Jobs, der Umzug in eine andere Stadt, die Geburt…

Gesundheitsmaße: Lernen Sie, 5 Hauptgesundheitsindikatoren zu verfolgen

Ihre Gesundheit im Griff zu behalten, erfordert mehr als nur zu sehen Ihren Arzt für eine jährliche Untersuchung. Es bedeutet, die wichtigsten Gesundheitsindikatoren häufig zu…

Müssen Sie Ihr Leben entrümpeln? Hier ist etwas Hilfe

Atmen Sie tief ein und machen Sie sich bereit, die Seite umzublättern. Dabei spielt es keine Rolle, ob es der Beginn eines neuen Jahres ist…

5 gesunde Lebenslektionen, die Sie Ihren Kindern beibringen können

Kleine lieben ihre Unabhängigkeit. Sie fühlen sich ermächtigt, wenn sie eine Entscheidung treffen müssen. Geben Sie Kindern also viele Gelegenheiten, um zu lernen, wie man…

5 Tipps, um Ihre Zeit zurückzugewinnen: Warum Sie sich vom Cult of Busyness abmelden müssen

Die schlechte Nachricht: Ihre Beziehung zur Zeit ist größer als wahrscheinlich giftig. Du hast zu viel Zeit im Zeitplan, bist zu dünn und findest es…

Die Wissenschaft der Verwendung von Musik zum Stressabbau

Musik ist kraftvoll. Denken Sie an die Epos zurück, wenn Sie Ihre Lieblingsbands bei einem Konzert erleben, oder an die Nostalgie, ein Album zu hören,…

ATP verstehen – 10 Fragen zur Zellenergie beantwortet

Man kann nicht einfach mit den Fingern schnippen und umdrehen Ihre Nahrung in Energie. Die Produktion von Zellenergie aus Ihrer Nahrung ist so effizient und…

Ein tiefer Einblick in essentielle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren

Omega-3. Omega-6. Vielleicht haben Sie diese Begriffe schon gehört, aber sie sind immer noch geheimnisumwittert. Vielleicht sind es militärische Rufzeichen, Social-Media-Slang oder etwas ganz anderes?…

Etwas zum Verdauen – Wie Ihr Magen funktioniert

Essen ist eine der großen Freuden des Lebens. Aber was folgt – die Verdauung – ist mehr Arbeit als Wunder für Ihren Magen. Der Magen…

Zirkadiane Rhythmen fördern Ihre Gesundheit

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Tiere nachtaktiv sind? Oder warum Sie oder ein Freund jede Nacht mindestens neun Stunden schlafen müssen? Oder warum…

Kennen Sie Ihren Körpertyp – Essen und trainieren Sie für Ihre Figur

Ihre Form ist ganz Ihre eigene. Eine einzigartige Mischung aus Ihrem angeborenen genetischen Bauplan und Ihren Lebensstilentscheidungen manifestiert, was im Spiegel reflektiert wird. Obwohl niemand…

Eating Bugs: Der nächste Block in der Ernährungspyramide?

Wenn das Essen von Insekten Ihre Haut zum Kriechen bringt, könnten Sie in der Minderheit sein. Mit mehr als 1.900 Arten essbarer Insekten auf der…

Analyse von Alterungstheorien zum besseren Verständnis der Frage „Warum altern Menschen“

Jeder wird älter – das gehört einfach dazu . In verschiedenen Altersstufen kann das Altern jedoch unterschiedliche Konnotationen haben. In der Kindheit, Kindheit und Jugend…

Erleben Sie Geschmack auf neue Weise: Tipps zur Erweiterung und Verbesserung Ihres Gaumens

Wenn Sie jemals einen Meisterkoch probieren gesehen haben Essen, es besteht eine gute Chance, dass Sie ein wenig verwirrt waren. Können sie das wirklich alles…

Erfahren Sie, wie Hunger funktioniert, um Hunger zu vermeiden

Sie gehen in ein Restaurant. Du bist ausgehungert. Es ist in deinen Augen und knurrt laut aus deinem Magen. Sobald der Hunger zuschlägt, kann er…

Im Gespräch über Spartan Prep, Heimtraining und Gesundheit mit Spartan-Gründer Joe De Sena

COVID-19 führt dazu, dass Menschen in ihren Häusern festsitzen , Videokonferenzen von ihren Küchentischen aus, Erstellen von Heimtrainings und Abstand halten, um sicher zu bleiben.…

Enthäutete Knie und Ellbogen: Wie man widerstandsfähige Kinder erzieht

Elternschaft ist nicht einfach. Es ist schon schwer genug, dafür zu sorgen, dass Ihr Kind sich gesund ernährt, ausreichend schläft, badet und körperlich sicher ist.…

Gehen Sie durch die Unterschiede, die die Phasen des Lebens definieren

Du wirst nicht jünger – aber du Daran muss wahrscheinlich nicht erinnert werden. Altern kann aufregend, beängstigend, traurig und fast jedes Gefühl dazwischen sein. Unnötig…

The Art of Me Time: Tipps zur psychischen Gesundheit, die zu Ihrem vollen Terminkalender passen

In der Hektik der heutigen Welt ist das möglich Es ist schwierig, sich selbst Prioritäten zu setzen – besonders wenn es um Ihre geistige Gesundheit…

9 lustige und interessante Fakten über Cortisol

Stress ist eine Tatsache des Lebens, ebenso wie Cortisol – Ihr ständiger Begleiter in Stresssituationen. Cortisol ist für kurze Stressoren da, wie wenn Sie spät…